Tiefe Gespräche - erholsame Bewegung. Schon oft habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Austausch mit anderen Menschen auf gemeinsamen Spaziergängen intensiv und klärend ist. Meine Gedanken schweifen und die…
Teil 6: Resilienzfaktor Opferrolle verlassen Es gibt verschiedene Faktoren, die die Resilienz (auch seelische Widerstandskraft genannt) eines Menschen beeinflussen. Im Teil 3 dieser Reihe habe ich über den Resilienzfaktor Verantwortungsübernahme…
Teil 5: Resilienzfaktor Soziales Netzwerk In meiner Serie Resilienz für hochsensible Menschen möchte ich dir erzählen, wie mir die Beschäftigung mit der Resilienz und dem Resilienz-Training geholfen haben, besser die…
Wie du trotz Angst Grenzen setzt Du hast dich entschlossen, gut für dich zu sorgen und deutlich Nein zu sagen, wenn du etwas nicht tun möchtest. Doch die Befürchtung,…
Teil 1: Resilienzfaktor Akzeptanz Es gibt verschiedene Faktoren, die die Resilienz (auch seelische Widerstandskraft genannt) eines Menschen beeinflussen. In dieser Serie gebe ich nach und nach eine Übersicht, wie die…
Teil 3: Resilienzfaktor Selbstverantwortung übernehmen Es gibt verschiedene Faktoren, die die Resilienz (auch seelische Widerstandskraft genannt) eines Menschen beeinflussen. In den ersten Teilen der Serie habe ich erläutert, wie die…
Kennst du Menschen, die total in sich ruhen? Viele von uns sind weit davon entfernt, doch es ist möglich, sich dieser inneren Ruhe Stück für Stück anzunähern. Hier findest du einige Tipps, die dir dabei helfen, zu mehr innerer Ruhe zu finden.
Ich habe vor einiger Zeit entdeckt, dass gute Gefühle eine Art Kompass für mehr Lebensqualität sein können. Denn sie zeigen auf, wo ich mich richtig wohl fühle und was ich…
Manchmal dreht sich das Leben so schnell, dass einem ganz schwindelig werden kann. Dann ist es besonders wichtig, zu entschleunigen und wieder "zu sich zu kommen".Denn wenn du dich nicht…
Vor einiger Zeit bei einer Unterhaltung zum Thema Grenzen setzen und Selbstsicherheit sagte jemand zu mir: „Sieh es mal so: Wie soll ich dich besuchen, wenn du nicht zuhause bist?“.…