Resilienz entwickeln Lüneburg

Du möchtest von herausfordernden Situationen nicht mehr umgehauen werden?
Dein seelisches Immunsystem stärken und deine Resilienz entwickeln?
Lass uns die Fähigkeiten, die du schon hast und die, die dir noch gut tun werden, zusammen entdecken.

Resilienz hilft dir, herausfordernde und kritische Lebenssituationen schneller und besser zu bewältigen.  Sie wird auch seelisches Immunsystem genannt, weil resiliente Menschen wissen, was sie brauchen, um schwierige Situationen gut zu meistern und dadurch weniger anfällig für Krisen werden.

Durch die mehr Resilienz kannst du nicht nur mit Krisen, sondern auch mit stressigen Alltagssituationen gelassener umgehen.

Durch die Stärkung deiner Resilienz kannst du nicht nur mit Krisen, sondern auch mit stressigen Alltagssituationen gelassener umgehen.

Im Resilienztraining lernst du die einzelnen Faktoren* der inneren Widerstandskraft/Resilienz kennen:

Optimismus 

Akzeptanz 

Verantwortung übernehmen

Zukunftsorientierung

Lösungsorientierung

Selbstverantwortung statt Opferrolle 

Netzwerkorientierung

 

*Die 7 Resilienzfaktoren nach Reivich & Shatté

Das Ziel ist, dass du durch das Bewusstmachen der eigenen Ressourcen deine Gelassenheit erhöhst, deine innere Stärke aufbaust und gut gewappnet auch schwierige Situationen bewältigen kannst.

Mehr zu den einzelnen Faktoren und was resiliente Menschen ausmacht, kannst du in meinem Gedanken-Seiten-Blog-Artikel Was ist Resilienz lesen.

Aktuelle Seminartermine findest du im Terminbereich.
Und wenn du Fragen dazu hast, dich anmelden möchtest oder einen Einzeltermin machen willst, kannst du hier Kontakt aufnehmen.