Immer begegnet mir die Frage auf, wie man in der gefühlt knappen Zeit, die wir jeden Tag haben, mehr schaffen kann. Da die Stundenzahl, die wir täglich zur Verfügung haben, eine mehr oder weniger feste Größe ist (sich weniger Schlaf zu gönnen als benötigt ist auf Dauer keine gute Idee), können wir nur die Art […]
Geben und Nehmen
Wenn ich für eine Tätigkeit, die ich sehr gerne mache, ein Dankeschön bekommen, ist das wie ein Geschenk. Es tut mir gut, weil ich es nicht erwartet habe. Und ich spüre, dass das, was ich tue, gesehen und gewertschätzt wird. Geht es dir auch so? Lassen wir uns doch einfach mal von diesem Gefühl anstecken: […]
Gute Gefühle
Wenn du dich danach richtest, wo du gute Gefühle wie Freude und Begeisterung spürst, lernst du dich und deine Bedürfnisse besser kennen. Das, was dich lebendig fühlen lässt und glücklich macht, gibt dir Energie und Kraft. Je mehr du innehältst und übst, zu spüren, was dir gut tut und was du wirklich willst, desto besser […]
Abschied nehmen
Abschied nehmen …bietet den Raum, wertzuschätzen was war…kommt vor dem Beginn von etwas Neuem…ist oft schwer…heißt etwas gehen zu lassen…will bewusst durchlebt werden…bildet den Übergang zwischen Lebensabschnitten…fällt leichter wenn man es feiert Immer wenn du gehst, bleibt ein Stückchen von dir dort und geht ein Stückchen von dort mit dir
Spaß und Lebensfreude
Wann warst du das letzte Mal richtig ausgelassen? Hast aus vollem Herzen gelacht und die pure Lebensfreude genossen? Wir vergessen oft, dass das Leben uns mehr bietet als Arbeit und Mühe. Wer richtig lachen kann und auch mal albern ist, kann damit seine Batterien wieder aufladen und den Herausforderungen, die auftauchen, besser begegnen. Such dir […]
Wertungen
Wir neigen dazu, zu bewerten. Nicht nur die Dinge um uns herum, sondern auch das, was wir tun und wie wir sind. Oft machen wir sogar unser Selbstwertgefühl von unseren Wertungen abhängig. Wie wäre es, wenn wir anfangen, uns einfach so zu akzeptieren wie wir sind? Und nicht mit anderen vergleichen? Jedes Wesen ist einzigartig […]
Warum Selbstfürsorge wichtig ist
Fällt es dir schwer, gut für dich zu sorgen und dir die Pausen und Auszeiten zu nehmen, die du brauchst? Dann habe ich ein gutes Bild für dich, das zeigt, dass Selbstfürsorge wichtig ist: Sicher hast du schon mal gehört, wie in einem Flugzeug erklärt wird, was bei einem Druckabfall in der Kabine zu tun […]