Weil Selbstfürsorge wieder Lebensfreude in mein Leben gebracht hat. Und weil ich selbst erfahren habe, wie es ist, nicht genug auf sich aufzupassen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn…
Hochsensibilität und ADHS, es ist nicht einfach zu erkennen, wann was der Fall ist - gerade bei Frauen. So kommt es auch bei den Gesprächen mit den Menschen, die ich…
Deine Stärken entfalten – Überforderung vermeiden Hochsensible Menschen bringen einzigartige Qualitäten in die Arbeitswelt mit: tiefes Zuhören, intuitive Entscheidungsfindung und eine ausgeprägte Empathie. Doch im Berufsalltag lauern oft Reizfallen –…
Selbstfürsorge ist keine Schwäche, sondern strategische Führungsstärke. Denn echte Stärke zeigt sich nicht im permanenten Funktionieren, sondern im bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Selbstfürsorge als Führungskompetenz bedeutet: Du sorgst so gut für dich, dass du langfristig kraftvoll, klar und authentisch führen kannst.
Viele Menschen ordnen sich klar ein: introvertiert oder extrovertiert, ruhig oder gesellig. Doch was, wenn beides zutrifft? Und was, wenn dazu noch Hochsensibilität kommt?Dann fühlst du dich „dazwischen“. Nicht eindeutig.…
Reizüberflutung im Alltag: Warum hochsensible Menschen schneller erschöpfen – und wie du dich in wenigen Minuten stabilisierst Reizüberflutung ist ein Thema für viele hochsensible Menschen. Geräusche, Gerüche, Gespräche, schnelle Wechsel,…
5 praktische Übungen für den Alltag Mit schwierigen Emotionen klarkommen - für viele hochsensible Menschen eine Herausforderung. Gefühle können sich manchmal überwältigend anfühlen, vielleicht spürst du Freude intensiver als andere…
Mütter leisten jeden Tag unglaublich viel. Zwischen den verschiedenen Anforderungen wie Kinder, Haushalt, Beruf und den Bedürfnissen anderer bleibt oft wenig Zeit für sich selbst. Doch Selbstfürsorge ist keine Luxusübung…
Stärken sind Fähigkeiten und Eigenschaften, die uns auszeichnen und in denen wir besonders gut sind. Sie sind ein Teil unserer Persönlichkeit und etwas, auf das wir uns verlassen können. Resilienz…