Selbstakzeptanz
Was kann mir helfen, mich in meiner eigenen Haut wohler zu fühlen? Hast du mal darüber nachgedacht, ob du dich selber magst? Und wenn ja, war das Ergebnis positiv oder…
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29. Juli 2020
Resilienz für HSP – Opferrolle verlassen
Teil 6: Resilienzfaktor Opferrolle verlassen Es gibt verschiedene Faktoren, die die Resilienz (auch seelische Widerstandskraft genannt) eines Menschen beeinflussen. Im Teil 3 dieser Reihe habe ich über den Resilienzfaktor Verantwortungsübernahme…
28. Juli 2020
Resilienz für HSP – Soziales Netzwerk
Teil 5: Resilienzfaktor Soziales Netzwerk In meiner Serie Resilienz für hochsensible Menschen möchte ich dir erzählen, wie mir die Beschäftigung mit der Resilienz und dem Resilienz-Training geholfen haben, besser die…
28. Juli 2020
Resilienz für HSP – Lösungsorientierung
Teil 4 - Lösungsorientierung In den vorherigen Teilen ging es um die Resilienzfaktoren Akzeptanz, Optimismus und die Übernahme der Verantwortung für das eigene Leben. Im vierten Teil gehe ich darauf…
28. Juli 2020
Angst vor dem Nein
Was kann ich tun, wenn ich Grenzen setzen möchte und mich vor negativen Reaktionen fürchte? Du hast dich entschlossen, gut für dich zu sorgen und deutlich Nein zu sagen,…
28. Juli 2020
Gefühle und Intuition wahrnehmen
Wie du wieder einen besseren Draht zu dir selbst bekommst Wenn du gesund bleiben und gut für dich sorgen willst, brauchst du einen guten Draht zu deinen Gefühlen. Denn ohne…
28. Juli 2020
Resilienz für HSP – Optimismus
Teil 2: Resilienzfaktor Optimismus Im ersten Teil der Serie habe ich erläutert, wie die Akzeptanz den guten Umgang mit der eigenen Feinfühligkeit unterstützen kann. Im zweiten Teil habe ich mir…
27. Juli 2020
Resilienz für HSP – Akzeptanz
Teil 1: Resilienzfaktor Akzeptanz Es gibt verschiedene Faktoren, die die Resilienz (auch seelische Widerstandskraft genannt) eines Menschen beeinflussen. In dieser Serie gebe ich nach und nach eine Übersicht, wie die…
27. Juli 2020
Was ist Resilienz-Training
Zunächst die Frage, was Resilienz ist: unter Resilienz wird die seelische Widerstandskraft in herausfordernden und krisenhaften Situation verstanden. Dabei geht es darum, mit den großen und kleinen "Garstigkeiten" des Lebens…
27. Juli 2020
Was ist Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit, herausfordernde Lebenssituationen schneller und besser zu bewältigen und im besten Fall gestärkt daraus hervorzugehen. Sie wird auch seelisches Immunsystem genannt, weil resiliente Menschen wissen, was sie…
27. Juli 2020