Weil Selbstfürsorge wieder Lebensfreude in mein Leben gebracht hat. Und weil ich selbst erfahren habe, wie es ist, nicht genug auf sich aufzupassen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn…
Deine Stärken entfalten – Überforderung vermeiden Hochsensible Menschen bringen einzigartige Qualitäten in die Arbeitswelt mit: tiefes Zuhören, intuitive Entscheidungsfindung und eine ausgeprägte Empathie. Doch im Berufsalltag lauern oft Reizfallen –…
Wer gut für sich selbst sorgt, führt andere erfolgreicher Viele Frauen in Führungspositionen kennen das Gefühl: Der Tag ist voll, die Entscheidungen zahlreich, die Verantwortung schwer. Ständig wird erwartet, alles…
Viele Menschen ordnen sich klar ein: introvertiert oder extrovertiert, ruhig oder gesellig. Doch was, wenn beides zutrifft? Und was, wenn dazu noch Hochsensibilität kommt?Dann fühlst du dich „dazwischen“. Nicht eindeutig.…
Reizüberflutung im Alltag: Warum hochsensible Menschen schneller erschöpfen – und wie du dich in wenigen Minuten stabilisierst Reizüberflutung ist ein Thema für viele hochsensible Menschen. Geräusche, Gerüche, Gespräche, schnelle Wechsel,…
5 praktische Übungen für den Alltag Mit schwierigen Emotionen klarkommen - für viele hochsensible Menschen eine Herausforderung. Gefühle können sich manchmal überwältigend anfühlen, vielleicht spürst du Freude intensiver als andere…
Mütter leisten jeden Tag unglaublich viel. Zwischen den verschiedenen Anforderungen wie Kinder, Haushalt, Beruf und den Bedürfnissen anderer bleibt oft wenig Zeit für sich selbst. Doch Selbstfürsorge ist keine Luxusübung…
Stärken sind Fähigkeiten und Eigenschaften, die uns auszeichnen und in denen wir besonders gut sind. Sie sind ein Teil unserer Persönlichkeit und etwas, auf das wir uns verlassen können. Resilienz…
Einer der bedeutendsten Aspekte im Umgang mit deiner Hochsensibilität ist, dass du dir genug Ich-Zeit mit Ruhe gönnst. Sollten dir dabei Gedanken durch den Kopf gehen, in denen du dich…
Im Laufe deines Lebens hast du gelernt, dass Aufgaben erledigt werden müssen, egal ob du sie magst oder nicht. Und wenn es dir zu viel wird, machst du trotzdem weiter,…