Wertschätzender Umgang auf Augenhöhe
Warum es besser ist, mit Ratschlägen vorsichtig zu sein und wie du den Wunsch, helfen zu wollen, zum Ausdruck bringen und dabei die gleiche Augenhöhe wahren kannst
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20. November 2020
Mit 8 Tipps dein Zeitgefühl verbessern
Du bist produktiver als du denkst! Ist dir das auch schon passiert: du möchtest so viel erledigen, doch dein Zeitgefühl signalisiert immer "zu wenig Zeit dafür"? Am Ende des Tages…
6. November 2020
So schaffst du dir ein tragfähiges persönliches Netzwerk
Für deine Gesundheit und deine seelische Widerstandsfähigkeit ist es wichtig, dass du ein persönliches Netzwerk hast, mit Menschen, die für dich da sind und mit denen du zusammen sein kannst.…
13. Oktober 2020
Ich muss… muss ich wirklich?
Wie oft beginnst du einen Satz mit „Ich muss…“- auch bei eigentlich positiven Vorhaben? Sei es ein Buch kaufen, eine Freundin anrufen oder Vorbereitungen für den Urlaub treffen. Und was…
9. Oktober 2020
Zeig dich so wie du bist
Ich habe eine Postkarte mit dem Spruch „Sei wie du bist, irgendwann kommt es sowieso raus“. Und ich finde, das ist auch gut so. Wenn du immer so bist, wie…
8. Oktober 2020
Mindset – weil deine innere Haltung den Ausschlag gibt
Wenn man von Haltung spricht, kommt man zunächst auf den Gedanken, die medizinischen Aspekte zu betrachten – z.B. welches ist die optimale Haltung, um keine Rückenschmerzen zu bekommen.Doch es gibt…
17. August 2020
Warum ist Grenzen setzen so wichtig?
Grenzen setzen ist eine Voraussetzungen für deine Selbstfürsorge. Abgrenzung hilft dir Stressfallen zu vermeiden und dein Leben entspannter zu gestalten
14. August 2020
Selbstakzeptanz für mehr Gelassenheit
Was kann mir helfen, mich in meiner eigenen Haut wohler zu fühlen? Selbstakzeptanz als Herausforderung: Hast du mal darüber nachgedacht, ob du dich selber magst? Und wenn ja, war das…
29. Juli 2020
Gefühle und Intuition wahrnehmen
8 Tipps, wie du einen besseren Draht zu dir selbst bekommst Wenn du gesund bleiben und gut für dich sorgen willst, brauchst du einen guten Draht zu deinen Gefühlen, dabei…
28. Juli 2020
Blogbeitrag Resilienz-Training
Was ist Resilienz-Training?
Zunächst die Frage, was Resilienz ist: unter Resilienz wird die seelische Widerstandskraft in herausfordernden und krisenhaften Situationen verstanden. Dabei geht es darum, mit den großen und kleinen "Garstigkeiten" des Lebens…
27. Juli 2020