Viele Menschen ordnen sich klar ein: introvertiert oder extrovertiert, ruhig oder gesellig. Doch was, wenn beides zutrifft? Und was, wenn dazu noch Hochsensibilität kommt?Dann fühlst du dich „dazwischen“. Nicht eindeutig.…
Reizüberflutung im Alltag: Warum hochsensible Menschen schneller erschöpfen – und wie du dich in wenigen Minuten stabilisierst Reizüberflutung ist ein Thema für viele hochsensible Menschen. Geräusche, Gerüche, Gespräche, schnelle Wechsel,…
5 praktische Übungen für den Alltag Mit schwierigen Emotionen klarkommen - für viele hochsensible Menschen eine Herausforderung. Gefühle können sich manchmal überwältigend anfühlen, vielleicht spürst du Freude intensiver als andere…
Einer der bedeutendsten Aspekte im Umgang mit deiner Hochsensibilität ist, dass du dir genug Ich-Zeit mit Ruhe gönnst. Sollten dir dabei Gedanken durch den Kopf gehen, in denen du dich…
Tiefe Gespräche - erholsame Bewegung. Schon oft habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Austausch für die Menschen, die zu mir kommen, auf unseren gemeinsamen Spaziergängen intensiv und klärend ist.Die…
Ich arbeite viel mit hochsensiblen Menschen, und hin und wieder werde ich gefragt, ob es denn notwendig ist, Leute in Schubladen zu stecken, wie z.B. die der Hochsensibilität Grundsätzlich bin…
Teil 6: Resilienzfaktor Opferrolle verlassen Es gibt verschiedene Faktoren, die die Resilienz (auch seelische Widerstandskraft genannt) eines Menschen beeinflussen. Im Teil 3 dieser Reihe habe ich über den Resilienzfaktor Verantwortungsübernahme…
Teil 5: Resilienzfaktor Soziales Netzwerk In meiner Serie Resilienz für hochsensible Menschen möchte ich dir erzählen, wie mir die Beschäftigung mit der Resilienz und dem Resilienz-Training geholfen haben, besser die…
Teil 2: Resilienzfaktor Optimismus Im ersten Teil der Serie habe ich erläutert, wie die Akzeptanz den guten Umgang mit der eigenen Feinfühligkeit unterstützen kann. Im zweiten Teil habe ich mir…
Teil 1: Resilienzfaktor Akzeptanz Es gibt verschiedene Faktoren, die die Resilienz (auch seelische Widerstandskraft genannt) eines Menschen beeinflussen. In dieser Serie gebe ich nach und nach eine Übersicht, wie die…